Sie brauchen sich für die nächsten 90 Tage nicht zu überlegen, was Ihrem Biorhythmus gut tut oder was Sie kochen sollen. Sie entnehmen dem Inhalt über 400 Ideen an abgestimmten Speisen, 90 Bewegungsmaßnahmen für Anfänger, Wohlfühlvorschläge, Motivationssprüche und viel Platz, die eigenen Beobachtungen festhalten zu können.